<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Сам Готовлю! &#187; диета</title>
	<atom:link href="http://samgotovlu.ru/category/dieta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://samgotovlu.ru</link>
	<description>Готовьте сами!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 08:28:23 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Салат в креманках &#171;Принцесса&#187;</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2011/12/salat-v-kremankax-princessa/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2011/12/salat-v-kremankax-princessa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 08:15:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новогодние рецепты]]></category>
		<category><![CDATA[Новогодние салаты 2012]]></category>
		<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[что приготовить на Новый 2012 год]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>
		<category><![CDATA[рис]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=4252</guid>
		<description><![CDATA[


Такой легкий свежий салат понравится нашему Дракоше в Новом году.))
ПОНАДОБИТСЯ: на 3 порции

 2 пучка зеленого салата
3 ст. л. длиннозерностого риса
2 стручка цветных сладких перцев небольших
1 помидор
1 ст. л. растительного масл
 1 ст.л. винного уксуса
зеленый лук и укроп по вкусу
3 веточки базилика для украшения
соль, черный молотый перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Рис хорошо промываем в холодной воде, отвариваем в подсоленной [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2011/12/salat-v-kremankax-princessa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ДИЕТА ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ГАСТРИТАХ</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2011/06/dieta-pri-xronicheskix-gastritax/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2011/06/dieta-pri-xronicheskix-gastritax/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 08:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[Совет]]></category>
		<category><![CDATA[Советы]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=3719</guid>
		<description><![CDATA[
Хронические гастриты, или, как их иногда называют, катары желудка, могут развиваться от разных причин: от нерегулярного приема пищи, переедания, еды всухомятку и наспех, чрезмерного употребления острых пряностей и закусок, слишком горячей пищи и т.д., а также в результате злоупотребления алкоголем и курением. Различаются гастриты с сохраненной и недостаточной кислотностью желудочного сока.
При гастритах с сохраненной и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2011/06/dieta-pri-xronicheskix-gastritax/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Суп постный</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/10/sup-postnyj/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/10/sup-postnyj/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 07:28:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[Супы]]></category>
		<category><![CDATA[горячие супы]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/2010/10/sup-postnyj/</guid>
		<description><![CDATA[
НУЖНО
на 1 воды:

1 крупная морковь,
2 картофелины среднего размера,
1 луковица,
пригоршня нашинкованной белокочанной капусты,
2 ст. л. растительного масла,
соль и пряности по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Мелко нарезанный лук спассеровать на масле.
2. Очистить морковь и нарезать ее кубиками, добавить к луку и потушить 10 минут, добавив растительного масла, все время помешивая, чтобы овощи не подгорели.
3. Затем добавить нашинкованную капусту и тушить [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/10/sup-postnyj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из моркови с зеленью</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/10/salat-iz-morkovi-s-zelenyu/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/10/salat-iz-morkovi-s-zelenyu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 07:16:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/2010/10/salat-iz-morkovi-s-zelenyu/</guid>
		<description><![CDATA[

НУЖНО

5 штук моркови,
4 ст. л. рубленой зелени (лук, петрушки, салата),
4 дольки чеснока,
0.5 стакана кефира,
соль по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Морковь очищают, натирают на крупной терке, смешивают с рублеными листьями крапивы и чесноком, добавляют соль, поливают кефиром, посыпают рубленым зеленым луком и украшают листочками крапивы.
Приятного аппетита!

			
				/* 
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/10/salat-iz-morkovi-s-zelenyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вредные диеты</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/07/vrednye-diety/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/07/vrednye-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 10:13:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезное]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=3431</guid>
		<description><![CDATA[
Кремлевская диета
Предполагает подсчет очков, начисляемых за продукты. Не содержащая углеводов еда (рыба, мясо) оценивается в 0 очков. Их можно есть в любом количестве. Похудение обеспечивает ограничение рациона 40 очками в день. 
В данном случае человеку разрешается потреблять неограниченное количество белков. Но организм единовременно может усвоить всего лишь 30 г чистого белка. В куске мяса величиной [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/07/vrednye-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лимонный торт</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/02/limonnyj-tort/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/02/limonnyj-tort/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 11:39:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[торты]]></category>
		<category><![CDATA[лимон]]></category>
		<category><![CDATA[начинка]]></category>
		<category><![CDATA[тесто]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=2789</guid>
		<description><![CDATA[
Те, кто худеет с лимоном, можете смело приготовить этот торт, поскольку в 100 г содержится всего 42 ккал. Чудеса, да и только!
ПОНАДОБИТСЯ
Для теста:

2 ч. л. цедры лимона или лайма,
2 ч. л. сока лимона или лайма,
1 стакан муки,
1 ч. л. сахара,
¼ ч. л. соли,
6 ст. л. сливочного масла,
2-3 ст. л. ледяной воды.

Для начинки:

2 ч. л. цедры [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/02/limonnyj-tort/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из свежих овощей</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-svezhix-ovoshhej-2/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-svezhix-ovoshhej-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 20:11:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=2592</guid>
		<description><![CDATA[
Нужно:

100 г салата,
2 огурца,
7 редисок,
1 морковь,
3 картофелины,
2 помидора,
50 г зеленого лука,
150 г сметаны,
20 г уксуса,
10 г сахарной пудры.

Калорийность: 78 ккал на 100 г.
Приготовление:

Салат помыть, обсушить,      затем нарезать или порвать, выложить горкой в салатник.
Вокруг салата выложить      нарезанные кружочки моркови, помидоров, картофеля, редиски, огурцов и   [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-svezhix-ovoshhej-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из огурцов и черемши</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-ogurcov-i-cheremshi/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-ogurcov-i-cheremshi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 20:07:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[с колбасой и копченостями]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=2589</guid>
		<description><![CDATA[
Нужно:

3-4 пучка черемши,
1 пучок петрушки,
2 свежих огурца,
4 вареных яйца,
4 вареных средних картофелины,
100 г зеленого горошка,
200 г вареной обезжиренной колбасы,
1 пучок зеленого лука.

Калорийность: 91 ккал на 100 г.
Приготовление:

Все овощи и зелень хорошо      вымыть и просушить, мелко нарезать, посолить, хорошо перемешать, добавить      зеленый горошек, вареную колбасу и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-iz-ogurcov-i-cheremshi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат «Весенний» с маринованными огурцами</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-vesennij-s-marinovannymi-ogurcami/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-vesennij-s-marinovannymi-ogurcami/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 20:05:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=2587</guid>
		<description><![CDATA[
Нужно:

1 головка кочанного салата,
5 шт. редиса,
2 маринованных огурца,
пучок лука-порея,
1 вареное яйцо,
лимонный сок,
соль.

Калорийность: 34 ккал на 100 г.
Приготовление

Зеленый салат нарезать      лапшей, редиску и маленькие огурчики – мелкими ломтиками, лук-порей мелко      порубить и все смешать.
Посолить, сбрызнуть      лимонным соком, еще раз перемешать и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-vesennij-s-marinovannymi-ogurcami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат «Изумрудный город»</title>
		<link>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-izumrudnyj-gorod/</link>
		<comments>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-izumrudnyj-gorod/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 20:03:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alya</dc:creator>
				<category><![CDATA[С овощами]]></category>
		<category><![CDATA[С фруктами]]></category>
		<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Овощи]]></category>
		<category><![CDATA[фрукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://samgotovlu.ru/?p=2585</guid>
		<description><![CDATA[
Нужно:

2 свежих огурца,
2 помидора,
2 сладких зеленых перца,
1 луковица,
2 зеленых яблока,
½ ст. майонеза,
3 ст. л. зелени,
соль,
перец,
зелень по вкусу.

Калорийность: 142 ккал на 100 г.
Приготовление:

Нарезать лук тонкими      кольцами, перец, помидоры, огурцы, яблоки – кружочками.
Все продукты должны      получиться одного размера. Затем сложить их в кастрюлю, слегка перемешать,   [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://samgotovlu.ru/2010/02/salat-izumrudnyj-gorod/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

